소금 섭취 제한1 부기 없는 건강한 다리, 다리 부기 예방 현대인의 바쁜 일상에서 다리 부기와 심장 건강 문제는 흔한 걱정거리입니다. 다리 부기는 불편함을 유발할 뿐만 아니라 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 또한, 과도한 나트륨 섭취는 고혈압과 심장병을 유발할 수 있어 관리가 필요합니다. 이번에는 다리 부기 예방, 부기와 심장 건강에 대해 정리하겠습니다. 다리 부기 예방 다리 부종을 예방하려면 생활 습관 변화와 의학적 개입을 병행해야 합니다. 다음은 다리 부종을 예방하기 위한 몇 가지 방법입니다. 1. 활동적인 생활을 유지하기 규칙적인 신체 활동은 혈액 순환을 개선하고, 다리에 혈액이 고이는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 일주일 중 대부분의 날에 30분 이상의 적당한 운동을 목표로 합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기, 요가와 같은 활동이 좋습니다.. 2024. 6. 2. 이전 1 다음
