블랙베리와 변비 예방1 장 건강 챙기고 싶다면, 장 건강과 블랙베리 요즘 배가 자주 더부룩하거나 화장실 가는 게 불규칙하다면, 혹시 장 건강에 신호가 온 건 아닐까? 많은 사람이 장을 위해 요구르트나 유산균을 떠올리지만, 의외의 해결사가 하나 있다. 바로 ‘블랙베리’다. 새콤달콤한 맛으로 디저트로만 생각하기 쉬운 블랙베리에는 우리 장에 정말 좋은 성분이 풍부하게 들어 있어요. 본문에서 장 건강과 블랙베리, 블랙베리와 변비 예방에 대해 알아보겠다.장 건강과 블랙베리1. 장 건강이란 무엇인가? 장 건강은 단순히 소화만 잘되는 것을 의미하지 않는다. 음식물에서 영양을 제대로 흡수하고, 노폐물을 원활하게 배출하며, 장 내 미생물 균형을 유지하는 등 장은 우리 몸 전체 건강에 큰 영향을 미친다. 건강한 장은 면역력을 높이고 염증을 줄이며, 심지어 기분과 뇌 건강에도 긍정적인 영.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
