부종3 태아 건강까지 챙기는 셀러리의 힘, 임산부와 셀러리 입덧 때문에 입맛도 없고, 부종은 자꾸 심해지고… 임산부라면 한 번쯤 ‘무얼 먹어야 건강에 좋을까’ 고민해 본 적 있으시죠? 특히 날마다 더해지는 체중과 예민한 몸 상태 때문에 식단 하나도 신중해져야 합니다. 이럴 때, 눈길을 끄는 채소가 하나 있는데요, 바로 ‘셀러리’입니다. 샐러드의 단골 재료이자 다이어트 식품으로 잘 알려진 셀러리는, 생각보다 더 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 이번 글에서는 임산부와 셀러리, 셀러리를 매일 먹었을 때 건강 이점에 대해 정리하겠습니다.임산부와 셀러리1. 입덧으로 고생할 때 ‘수분 충전’ 입덧이 심하거나 음식을 자주 토하게 되면 탈수 위험도 함께 따라옵니다. 이때 셀러리는 부담 없이 씹을 수 있고, 수분이 풍부해 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 천연 이뇨 .. 2025. 5. 2. 건강한 심장을 위한 나트륨 관리법, 나트륨 섭취와 질병 현대 사회에서 우리는 과도한 나트륨 섭취로 인한 건강 문제에 직면해 있습니다. 나트륨은 음식의 맛을 더해주는 중요한 요소이지만, 과다 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환 등 다양한 질병의 주요 원인으로 작용합니다. 이번에는 나트륨 섭취와 질병, 나트륨 섭취량 줄이는 식품에 대해 정리했습니다. 나트륨 섭취와 질병과도한 나트륨 섭취는 주로 혈압과 체액 균형에 영향을 미치기 때문에 여러 가지 심각한 건강 상태와 관련이 있습니다. 나트륨 과다 섭취와 관련된 주요 질병 및 질환은 다음과 같습니다. 1. 고혈압 - 작용: 나트륨은 체내에 수분을 보유하게 하여 순환하는 혈액의 양을 증가시킵니다. 이렇게 증가한 혈액량은 혈관 벽에 더 많은 압력을 가하여 고혈압을 유발합니다. - 결과: 만성 고혈압은 시간이 지남에.. 2024. 5. 25. 단백뇨의 신호, 단백뇨 증상과 치료 신체가 소중한 메시지를 전달할 때 놓치지 말아야 할 중요한 신호 중 하나는 단백뇨 증상입니다. 단백뇨는 소변에 단백질이 과다하게 배출되는 상태를 말하며, 이는 신체에서 잠재적인 건강 문제를 의미할 수 있습니다. 이번에는 단백뇨 증상, 단백뇨 없애는 방법에 대해 정리하겠습니다. 단백뇨(proteinuria) 자가 진단 방법은? 소변을 시각적으로 확인하고 탁한 소변 또는 많은 거품이 있을 경우 의심될 수 있습니다. 손가락을 소변에 담가 거품을 확인하거나 소변 시험지를 사용하여 단백질 농도를 확인할 수도 있습니다. 그러나 의심이 있다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 단백뇨 증상 단백뇨 또는 소변에 과도한 단백질이 존재하는 경우, 초기 단계에서는 눈에 띄는 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러나 .. 2024. 4. 1. 이전 1 다음
