렌틸콩과 당뇨1 혈당 걱정 끝! 렌틸콩과 당뇨 물 한 방울 넣지 않고도 부드럽게 삶아지고, 고기 없이도 단백질 가득한 콩! 그런데 이 콩, 당뇨에도 좋다면 믿으시겠어요? 바로 렌틸콩 이야기입니다. 요즘 건강식이나 채식 식단에서 빠지지 않는 인기 재료인데, 특히 당뇨를 관리해야 하는 분들이라면 더 주목해야 할 식품입니다. 렌틸콩은 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수 식품(GI)으로, 식후 혈당 스파이크 걱정을 덜어주고, 풍부한 단백질과 식이섬유로 포만감도 오래가 채식 식단을 실천하면서도 영양 균형까지 챙길 수 있죠. 지금부터 렌틸콩과 당뇨, 렌틸콩과 채식 식단에 대해 함께 알아보겠다.렌틸콩과 당뇨당뇨를 관리 중이라면 매 끼니, 먹을 것 하나하나가 고민이다. 하지만 렌틸콩은 걱정과 제약 사이에서 ‘건강한 여유’를 만들어주는 식품이다. 1. 혈당을 천천히 올.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음
