라면을 대체할 수 있는 음식1 라면이 장에 주는 숨은 타격, 장 건강과 라면 라면은 간편하고 맛있어서 많은 사람이 즐겨 먹지만, 장 건강에는 썩 좋은 친구가 아니다. 기름에 튀긴 면, 높은 나트륨 함량, 첨가물은 장내 유익균의 균형을 무너뜨리고 소화기관을 지치게 만든다. 물론 한두 번 먹는다고 바로 문제가 생기진 않지만, 습관적으로 먹으면 장 환경이 서서히 나빠진다. 하지만 그렇다고 평생 라면을 끊으라는 건 아니다. 중요한 건 ‘얼마나 자주, 어떻게 먹느냐’ 그리고 ‘무엇으로 대체하느냐’다. 이번에는 장 건강과 라면, 라면을 대체할 수 있는 음식에 대해 살펴보겠다. 장 건강과 라면라면은 바쁘고 피곤할 때 쉽게 찾게 되는 음식이다. 뜨끈한 국물과 쫄깃한 면발이 주는 만족감은 크지만, 장 건강 측면에서는 주의가 필요하다. 첫째, 나트륨 함량이 너무 높다. 라면 스프에는 맛을 내고 오.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
