라면에 포함된 나트륨 양1 내 혈압은 괜찮을까? 라면에 포함된 나트륨 양 뜨거운 국물, 쫄깃한 면발, 은은한 향신료까지 라면은 바쁜 하루 속 간편한 위로이자, 누구에게나 익숙한 한 그릇의 행복입니다. 하지만 이 맛있는 유혹 뒤에는 우리가 간과하기 쉬운 건강의 경고등이 숨어 있습니다. 바로 ‘나트륨’, 그리고 그로 인해 우려되는 고혈압입니다. 많은 사람이 라면을 먹고 난 뒤 “국물만 안 마시면 괜찮겠지”라고 생각하지만, 실제 라면 한 개에 들어 있는 나트륨 양은 생각보다 훨씬 많고, 조리 방식이나 습관에 따라 그 영향은 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 라면에 포함된 나트륨 양, 고혈압과 라면에 대해 알아보겠습니다.라면에 포함된 나트륨 양 먼저 숫자부터 짚고 갑니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취량을 2,000mg 미만으로 권장합니다. 하지만 라면 한 봉지에는 보통 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
