뇌 건강과 렌틸콩1 뇌를 깨우는 콩, 뇌 건강과 렌틸콩 “요즘 부쩍 깜빡깜빡한다” 혹은 “혈압이 예전 같지 않다”는 말을 자주 하게 되지 않나? 사실 뇌와 혈관은 같은 길 위에 있다. 하나가 막히면 다른 하나도 금세 영향을 받는다. 그런데 놀랍게도, 밥 한 숟갈의 ‘렌틸콩’이 이 두 가지 문제를 동시에 지켜줄 수 있다는 사실, 알고 있나? 렌틸콩은 단순한 다이어트 식품이 아니다. 이 작은 콩에는 두뇌를 깨우는 단백질, 기억력을 돕는 비타민 B군, 혈압을 낮추는 칼륨과 식이섬유가 가득 들어 있다. 꾸준히 먹으면 뇌세포의 노화를 늦추고, 혈압의 오르내림을 안정시켜 준다. 오늘은 뇌 건강과 렌틸콩, 렌틸콩과 혈압 조절에 대해 살펴보겠다.뇌 건강과 렌틸콩1. 뇌는 “스마트 연료”를 원한다. 뇌는 우리 몸의 단 2%밖에 차지하지 않지만, 하루 에너지의 20%를 소비한.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
