나이와 면역력1 나이 탓 아니야! 나이와 면역력 나이를 먹을수록 감기 한 번 걸려도 회복이 늦고, 예전보다 피로가 쉽게 쌓인다는 말을 자주 듣게 된다. 그럴 때마다 “이젠 나도 나이 들었나 봐” 하고 넘기기 쉽지만, 사실 문제는 ‘나이’가 아니라 ‘면역력’이다. 면역력은 몸이 스스로 병균을 이겨내는 힘인데, 나이가 들수록 이 힘이 점점 떨어지면서 감염, 염증, 피로가 잦아진다. 하지만 희소식이 있다. 면역력은 단순히 나이에 따라 줄어드는 게 아니라, 식습관과 생활 습관으로 충분히 회복할 수 있는 ‘후천적 능력’이다. 이번에는 나이와 면역력, 면역력을 높이기 위한 식단에 대해 알아보겠다.나이와 면역력1. 면역이란 무엇일까? 면역은 몸을 지키는 자연 방어막이다. 바이러스나 세균이 침입하면 백혈구와 항체가 즉시 반응해 싸워내는데, 이게 바로 ‘면역력’의 역.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음
