우울증 걸리는 이유, 극심한 우울증 증상

지속해서 의욕이 떨어지고 우울감이 특징인 우울증은 사고 과정, 수면, 행동, 관심 등에 영향을 주어 일상생활에도 악영향을 주는 질환으로 적절한 대처와 치료가 필요합니다.

이번에는 우울증 걸리는 이유, 극심한 우울증 증상에 대해 정리하겠습니다.

우울증(Depression)이란?
우울증은 지속적인 슬픔과 절망감, 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움의 결여를 특징으로 하는 흔한 정신 건강 장애입니다. 우울증은 사람들이 경험하는 정상적인 기분 변동을 넘어 삶의 다양한 능력에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

우울증 걸리는 이유

우울증은 복잡하고 다면적인 정신 건강 질환으로, 명확한 원인이 하나도 없습니다. 우울증은 생물학적, 심리적, 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 이러한 요인을 이해하면 사람들이 우울증에 걸리는 이유에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

1. 생물학적 요인
- 유전학: 유전적 요인이 우울증에 대한 감수성에 영향을 미친다는 증거가 있습니다. 우울증 가족력이 있는 사람은 우울증에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.

- 뇌 화학: 세로토닌(serotonin), 노르에피네프린(norepinephrine), 도파민(dopamine) 등 뇌에서 신호를 전달하는 화학물질인 신경전달물질의 불균형이 우울증 발병의 원인이 될 수 있습니다.

- 호르몬 변화: 사춘기, 임신 또는 폐경기와 같은 호르몬 수치의 변화는 기분에 영향을 미치고 우울 증상을 유발할 수 있습니다.

2. 심리적 요인
- 성격 특성: 부정적인 사고 패턴, 낮은 자존감, 과도한 자기비판과 같은 성격 특성은 우울증에 대한 취약성을 높일 수 있습니다.

- 인지적 요인: 사건에 대한 부정적인 해석, 상황의 부정적인 측면에 집중하는 경향 등 왜곡된 사고 패턴은 우울증의 발병과 유지에 기여할 수 있습니다.

- 트라우마(Trauma) 및 스트레스가 많은 생활 사건: 사랑하는 사람의 죽음, 학대, 재정적 어려움과 같은 트라우마, 상실 또는 심각한 삶의 스트레스 요인을 경험하면 우울증을 유발할 수 있습니다.

3. 환경적 요인
- 사회적 고립: 사회적 지원의 부족과 사회적 고립감은 우울증의 발병과 지속에 기여할 수 있습니다.

- 관계 문제: 긴장된 관계, 갈등 또는 지지적인 대인관계의 부족은 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

- 업무 또는 학업 스트레스: 압박감, 마감일, 통제력 부족 등 직장이나 학업 환경에서 받는 높은 수준의 스트레스는 우울증의 원인이 될 수 있습니다.

- 재정적 어려움: 경제적 어려움과 재정적 불안정성은 우울 증상을 유발하는 중요한 스트레스 요인이 될 수 있습니다.

4. 건강 상태
- 만성 질환: 만성 통증, 암, 신경 장애와 같은 특정 만성 질환은 우울증 발병의 원인이 될 수 있습니다.

- 약물 부작용: 일부 약물은 우울증 부작용을 일으킬 수 있으며, 약물이나 복용량을 변경하면 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 약물 남용
약물 또는 알코올 남용: 약물 남용은 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 또한, 우울증 환자는 대처 방법으로 약물에 의존할 수 있습니다.

우울증은 개인마다 독특한 방식으로 경험할 수 있으며 그 원인도 다양할 수 있습니다. 또한, 위험 요인이나 원인이 있다고 해서 모두 우울증에 걸리는 것은 아니며, 명백한 위험 요인이 없는 사람도 우울증을 경험할 수 있습니다. 이러한 요인들의 상호 작용은 복잡하기 때문에 효과적인 진단과 치료를 위해서는 전체적인 이해가 중요합니다.

우울증 증상을 경험하는 사람이 있다면 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 필수적입니다. 종합적인 평가를 통해 우울증을 유발하는 특정 요인을 파악하고 치료, 약물 치료, 생활 습관 변화, 가족의 지원 등을 포함한 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

 

극심한 우울증 증상

주요 우울장애(Major Depressive Disorder) 또는 임상적 우울증이라고도 하는 극심한 우울증 또는 중증 우울증은 일상생활에 큰 영향을 미치는 강렬하고 지속적인 증상을 특징으로 하는 심각한 정신 건강 상태입니다. 극심한 우울증의 증상은 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다양한 기능 영역에 걸쳐 지속적인 절망감과 기능 장애를 수반합니다. 다음은 극심한 우울증의 증상에 대한 설명입니다.

1. 지속적인 기분 저하
극심한 우울증을 앓고 있는 사람은 거의 매일 하루 종일 지속되는 우울한 기분을 경험합니다. 이러한 기분은 특정 사건에 기인하지 않으며 긍정적인 경험으로 쉽게 회복되지 않습니다.

2. 흥미 또는 즐거움의 상실
한때 즐거웠던 활동에서 즐거움이나 흥미를 느끼지 못하는 무감각증은 심각한 우울증의 특징적인 증상입니다. 취미, 사회적 상호작용, 이전에 즐거웠던 경험이 더 이상 기쁨이나 만족감을 주지 못할 수 있습니다.

3. 현저한 체중 변화
식욕과 체중의 변화는 극심한 우울증에서 흔히 나타납니다. 어떤 사람은 식욕 감소로 인해 체중이 많이 감소하는 반면, 어떤 사람은 감정적 폭식으로 인해 체중이 증가할 수 있습니다.

4. 불면증 또는 과다수면증
수면 장애는 심한 우울증에서 흔하게 나타납니다. 어떤 사람은 잠들기 어렵거나 잠을 유지하는 데 어려움을 겪는 불면증으로 고생할 수 있고, 어떤 사람은 과도한 졸음과 수면 시간이 길어지는 과다수면증을 경험할 수 있습니다.

5. 피로와 에너지 손실
극심한 우울증에서는 지속적인 피로감과 현저한 에너지 부족이 흔하게 나타납니다. 간단한 작업도 벅차게 느껴질 수 있으며, 일상적인 활동을 시작하고 완료하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

6. 무가치감과 죄책감
심한 우울증을 앓고 있는 사람들은 심한 무가치감, 자책감, 만연한 죄책감을 품고 있습니다. 이러한 감정은 항상 이성적인 것은 아니며 개인의 상황에 따라 불균형적으로 나타날 수 있습니다.

7. 집중력 저하 및 우유부단함
집중력 저하, 의사 결정의 어려움, 기억력 문제 등 인지 장애가 흔히 발생합니다. 명확하게 사고하고 작업에 집중하는 능력이 현저히 저하될 수 있습니다.

8. 안절부절못함 또는 지체
신체 활동의 변화가 관찰되며, 일부 사람들은 정신 운동 동요(안절부절못함)를 경험하고, 다른 사람들은 정신 운동 지체(움직임, 말하기 및 전반적인 신체 활동의 둔화)를 경험합니다.

9. 자살 충동 또는 행동
극심한 우울증을 앓고 있는 사람은 죽음 또는 자살에 대한 생각이 반복적으로 떠오를 수 있습니다. 자살 생각이나 시도는 즉각적인 전문가 개입이 필요한 심각한 지표입니다.

10. 신체적 증상
심한 우울증은 명확한 의학적 설명 없이 몸살, 통증, 소화기 문제, 두통과 같은 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다.

극심한 우울증은 전문적인 평가와 개입이 필요한 심각한 정신 건강 상태라는 점을 인식합니다. 증상의 정도와 조합은 개인마다 다를 수 있습니다. 극심한 우울증을 관리하고 극복하기 위해서는 심리 치료, 약물 치료, 정신 건강 전문가, 가족, 친구의 지원 등 적시에 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 필수적입니다. 본인 또는 지인이 심각한 우울증이나 자살 충동을 겪고 있다면 정신건강 전문가나 응급 서비스에 즉시 도움을 요청합니다.

지금까지 우울증에 걸리는 이유, 극심한 우울증 증상에 대해 정리했습니다.